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2012年的高招就要進入尾聲，2013年的高考戰(zhàn)鼓早已擂響。每年與準(zhǔn)高三生一起鏖戰(zhàn)的，還有那些選擇復(fù)讀的高四生。高考就在眼前！這個暑假，就是一年拼搏、奮斗的開始。高三生和高四生，一個是一只腳剛剛邁向高考，一個是剛剛經(jīng)歷過高考，現(xiàn)在又一同站在了2013年高考起跑線上，他們各自該如何調(diào)整心態(tài)、改進學(xué)習(xí)方法？本刊專訪名校名師，請他們在這個關(guān)鍵的炎熱暑假，為這些考生送來一場及時雨。
大考小考，別被困難嚇倒
進入高三后，很多學(xué)生都會發(fā)現(xiàn)，各種類型的考試比以前增加了很多，月考、模擬考等等。在考試中，如果考得不錯，可能對學(xué)生的影響還不大，但是一旦考砸了，學(xué)生可能對自己的學(xué)習(xí)就沒信心了，對他們也是一種打擊。
遇到這樣的情況，學(xué)生們不必擔(dān)憂，而是多給自己鼓鼓氣，要克服恐懼感，要樹立信心。南昌蓮塘一中校長胡金金建議，高三新生利用暑假，做好必要的、充分的心理準(zhǔn)備，樹立并調(diào)整好健康的備考心態(tài)，積極暗示自己能應(yīng)對好即將到來的高三備考，強化自己的決定，消弭煩惱。高三一年，除了知識的比拼，也是心理的較量。高三學(xué)生面臨升學(xué)問題，心理壓力不小，這就要求新高三生理性看待高考，做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。
第二、勤鍛煉身體。暑假放松可以，但切忌不能過度放松，新高三的學(xué)生應(yīng)鍛煉身體保持自己的狀態(tài)，在暑期中集中做好體能的儲備，以應(yīng)對新的挑戰(zhàn)，并將鍛煉的習(xí)慣延續(xù)到高三生活中。高三學(xué)習(xí)競爭很激烈，在復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時刻往往是在拼比體力和耐力，身體好就可略勝一籌。
高三的學(xué)習(xí)是綜合學(xué)習(xí)，學(xué)生要學(xué)會將這些知識聯(lián)系起來，讓知識點網(wǎng)絡(luò)化，想問題時也要綜合考慮。其次，提高自己的解題能力，要加強基礎(chǔ)訓(xùn)練和綜合訓(xùn)練的結(jié)合，要增強自己的能力，因為現(xiàn)在的高考并不僅僅是考知識，更多的是考查學(xué)生綜合應(yīng)用知識的能力
名師支招： 打好基礎(chǔ)，建立復(fù)習(xí)框架
高考試題60%考的是基礎(chǔ)，考生們首先要打好基礎(chǔ)，穩(wěn)妥地把這60%的分值收括囊中。高三期間的各種模擬測試接二連三，面對可憐的得分，有些考生可能沉不住氣了，采取一些急進、取巧的方法獲取高分，但請記住，復(fù)習(xí)的目標(biāo)是服務(wù)高考，夯實基礎(chǔ)才最關(guān)鍵。
胡校長建議，趁暑假重新溫習(xí)課本，仔細地看一遍高一高二學(xué)過的所有教材和以往的筆記，鞏固課本基礎(chǔ)知識，因為高考歷來都遵循題在書外，理在書中的命題原則，重視對基礎(chǔ)知識和基本方法的考查。因此很有必要利用暑假這么大塊的時間從宏觀上把握書本知識，從總體上瀏覽復(fù)習(xí)所學(xué)過的知識，建立一個知識框架。梳理一遍所有的概念，同時進行必要的查漏補缺，落實好暑期的基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)。
自己親自對知識進行歸類整理。不能任由這些知識點零散地存于頭腦中，而需要將這些知識用某種方式重新組合起來，形成一個有序的結(jié)構(gòu)。明確各知識點之間的聯(lián)系。
同時加強自己相對薄弱章節(jié)的學(xué)習(xí)。通過上面的整理復(fù)習(xí)，結(jié)合過去的學(xué)習(xí)，應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)一些薄弱的環(huán)節(jié)，而暑假是一個相對集中的大塊時間，利用好暑假把這些漏洞自己先補充一些，開學(xué)后跟老師再復(fù)習(xí)就得心應(yīng)手了。
另外，要利用暑假夯實好英語基礎(chǔ)，進行一些必要的英語詞匯的積累。
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,入學(xué)測評根據(jù)契合學(xué)生心理、學(xué)科基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)態(tài)度角度，做好提升學(xué)生成績的全面規(guī)劃。
在當(dāng)今的高考制度下，高三復(fù)讀是一種非常常見的現(xiàn)象。然而部分復(fù)讀生卻不能看到這一點，往往還因考試的失利背上很大的心理負擔(dān)，甚至給以后的復(fù)讀留下隱患。
其實，高考失利已是事實，也已然過去。有沒有毅力再苦一年？再累一年？一旦選擇復(fù)讀就不能后悔、不能半途而廢，一定要堅持到底，這是考生心理上必須做的準(zhǔn)備。利用暑期及時調(diào)整一下心態(tài)，這對以后的學(xué)習(xí)來說很重要。解決了思想問題，放下了思想包袱，未來的高考就成功了一半。
心態(tài)調(diào)整，信心比黃金更重要
南昌蓮塘一中校長胡金金分析，復(fù)讀生往往存在一些心理問題。例如：自卑心理，因失敗輕視自己，認為自己不如別人而慚愧、羞怯、畏縮甚至灰心，面對高考失敗的現(xiàn)實，他們對自己的能力產(chǎn)生懷疑；想到那些已成為天之驕子的昔日同窗，他們深感高不可攀，于是產(chǎn)生自卑。內(nèi)疚自責(zé)心理，高考失敗不僅僅是考生的大學(xué)夢暫時破滅，還意味著家人特別是父母多年來期望的落空和努力的白費，有的復(fù)讀生感到非常內(nèi)疚，深感對不起父母，并因此而背上沉重的精神枷鎖，陷入深深的自責(zé)之中。
在復(fù)讀一段時間后，還可能出現(xiàn)焦慮心理、急躁心理。焦慮其實是一種正常的情緒反應(yīng)，適當(dāng)?shù)慕箲]有利于考試時發(fā)揮潛能、解決問題，但其反應(yīng)強度過高或持續(xù)時間太長，卻會影響考生的正常學(xué)習(xí)與生活。如果成績沒有起色，就會對自己的學(xué)習(xí)方法等產(chǎn)生懷疑而又出現(xiàn)急躁心理?？傆X得自己各方面的技能掌握得不好，別人比自己強。
明白有成功就有失敗，并且所謂失敗是成功之母，所以不必自卑；明白只要自己真正努力了就行，不必過分內(nèi)疚。正視焦慮的現(xiàn)實，自我調(diào)適。正確客觀地評價自己，適時調(diào)整奮斗目標(biāo)。
南昌五中謝校長介紹說，補習(xí)班學(xué)生和應(yīng)屆班學(xué)生在心理、學(xué)習(xí)方面都存在差異。在心理上，補習(xí)班的學(xué)生要相對沉穩(wěn)一些，因為他們已經(jīng)經(jīng)歷了一年高考，對高考也就有了一定的認識，另一方面，他們相對而言，壓力更大一些，心理也就更脆弱一些。應(yīng)屆班的學(xué)生則顯得有些浮躁，他們的理想更大一些、眼光更高一些，因為他們對于高考缺乏清晰的認識，壓力也較小。在學(xué)習(xí)上，補習(xí)班的學(xué)生則更刻苦，成績也更穩(wěn)定些。
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[標(biāo)簽：高考,復(fù)習(xí),試題]
